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《健康生活从“心”开始》讲座活动成功举办

发布时间:2018-4-21    信息来源:

在这百花齐放、万紫千红的美好时节,20余名成人读者于04月19日下午两点整来到青山区图书馆五楼会议室,参加了由我馆成人外借处图书管理员王静同志主讲的《健康生活从“心”开始》讲座活动。

讲座开始前,首先映入眼帘的是王静同志精心为大家挑选的60余幅精美的书画作品图片,有:中国哲理画创始人王家春的作品,如“能倚在墙根看本闲书的人,一定内心很幸福”、“人生如河,当下最好”、“心中的天气是晴是雨,全在自己”、“大水漫不过鸭子背”、“临渊羡鱼,不如退而结网”、“只要加柴,水总会开”……一幅幅优美的哲理中国画氤氲着大家的心灵;有书法家启功先生的“宁静致远”、“天行健君子以自强不息”等书法作品;还有季仁葵先生画得非常别致的十二生肖图,这些都让大家领略到书画艺术给人带来的愉悦感。大家在欣赏这些书画作品的同时,耳边还传来了《流泉响空山》、《太湖春》的悠扬清脆的笛声,它如清泉潺潺沁入心田,让人忘却了烦恼,仿佛置身于大自然中,静静地享受春光无限的美好。
讲座开始后,王静同志用她那标准、流利的普通话,极富磁性的嗓音,有感情地脱稿为大家一一阐述了:身心健康才是全面的健康;健康的重要性;只有笑对人生,才能拥有健康的身心;培养健康的兴趣,用以愉悦身心。
倡导大家:要保持乐观的心态,必须做到以下四点:不能改变环境就适应环境;不能改变别人就改变自己;不能改变事情就改变对事情的态度;不能向上比较就向下比较。

在谈到有益健康的兴趣爱好时,王静同志为大家重点推介了读书和保健。她首先介绍了读书的诸多益处,然后,她用独特的语言重点介绍了被誉为“诗中之诗”的张若虚的《春江花月夜》,接着,她一面播放自己精心选配的契合诗意的图片和乐曲,一面用最美的声音去朗诵《春江花月夜》这最美的文字,在场的读者也跟随着她走入了古典诗词美丽清新的世界,沉醉在诗情画意的景色中,感受了这流彩华章的意境美、节奏美、韵律美,体验了中华文化的无穷魅力!

在谈到保健知识时,王静同志重点介绍了腧穴疗法,并为大家详细讲解了两个与“心”有关的急救穴位,它们分别是:手厥阴心包经的荥穴——劳宫穴(意外急救找劳宫)和手厥阴心包经的募穴——膻中穴(心悸胸痹找膻中),并教授大家找准穴位的方法和按摩穴位的手法。

随后,大家一边按摩着穴位,一边欣赏着王静同志精心挑选的80余幅祖国大好河山的照片和冯增木先生的鱼趣书画作品以及旋律优美的萨克斯名曲《此情可待》、《明天会更好》、笛子名曲《步步高》、钢琴曲《梁祝》,大家倍感心旷神怡!

最后,王静同志为大家演示并用生动的语言讲解了健身气功五禽戏之鹿戏,现场手把手教大家如何掌握动作要领,带领大家一起规范地做鹿戏。

本次讲座活动,净化了大家的心灵,让大家收获了满满的正能量,引领大家感受了书画之美、音乐之美、诗词之美,体验了中医文化和健身气功的魅力,唤醒了大家牢固树立文化自信的决心,点燃了大家学习中华文化的欲望,得到了大家的共鸣。活动结束后,大家意犹未尽、久久不愿离去,并希望区图书馆以后多举办这样的活动。

本次《健康生活从“心”开始》讲座活动,是我们图书馆人首次走上讲台,从资料的搜集、讲稿的撰写到PPT的制作,从活动的策划、组织、讲授到信息的撰写,都是由本馆成人外借处图书管理员王静同志利用业余时间一人独自完成的,另外,电子阅览室管理员王恒同志负责为本次活动拍摄了照片。这充分体现了我们图书馆人良好的综合素质,展现了我们图书馆人的风采,这也是我们图书馆人面对新时代新要求,积极践行习近平总书记强调的“要加快知识更新、加强实践锻炼,使专业素养和工作能力跟上时代节拍”的最好证明。如今,现代图书馆已从提供图书向提供知识转变,我们图书馆人将以永不懈怠的精神状态、一往无前的奋斗姿态,做好知识的导航员,在传播正能量、消灭负能量的道路上越走越好!

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