随着社会的飞速发展，我们的生活发生了日新月异的变化，各种有形或无形的压力，无时无刻不在困扰着我们，影响着我们的健康。健康是促进人的全面发展的必然要求，是民族昌盛和国家富强的重要标志，特别是习近平总书记曾多次强调：“没有全民健康，就没有全面小康。”既然健康这么重要，那我们究竟怎样做才能及时缓解压力、适时调节心态，拥有健康的人生呢？我们在《健康生活从“心”开始》的讲座活动中找到了答案。
6月29日下午2：30，在青山区青和居社区周周分享会上，由青山区图书馆王静同志主讲的《健康生活从“心”开始》讲座活动成功举办。
本次讲座活动，为大家奉上了一碗心灵的鸡汤：身心健康才是全面的健康；健康的重要性；只有笑对人生，才能拥有健康的身心；培养健康的兴趣，用以愉悦身心。
本次讲座活动，让大家在轻松的氛围里放飞心灵，忘却烦恼：王静同志精心挑选了140余幅精美的图片，有：王家春的中国哲理画、启功的书法作品、季仁葵的十二生肖图、冯增木的鱼趣书画作品、祖国大好河山的照片，等等，并配以旋律优美的乐曲，如《流泉响空山》、《太湖春》、《此情可待》、《明天会更好》、《步步高》、《梁祝》等，将它们制作成一幅幅别致的幻灯片，给大家带来了绚丽多彩的视听享受；王静同志用声音传诵经典古诗词《春江花月夜》，让大家共同感悟中华语言文字之美；
本次讲座活动，让大家体验了中医文化和健身气功的魅力：王静同志讲授了救命的经络——手厥阴心包经，重点介绍了劳宫穴和膻中穴；为大家了推荐了适合夏季种植的健康花草：薄荷、藿香、米兰和白兰花；为大家演示并用生动的语言讲解了健身气功五禽戏之鹿戏，现场手把手教大家如何掌握动作要领，带领大家一起规范地做鹿戏。让大家发现：原来健身可以如此简单，原来健康可以如此持久！
